Yoga für Erwachsene

Meine dynamischen Yogastunden beinhalten Elemente aus Vinyasa Yoga und Strala Yoga. Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Achtsamkeitstechniken sind Bausteine, auf welche ich eine Yogastunde aufbaue. Gemeinsam fließen wir durch eine achtsame Stunde, welche Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum bringt.

Im Yin Yoga stehen Entspannung und Regeneration zentral. Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und mentales und körperliches Loslassen stehen hierbei im Vordergrund. 

Mein Ziel ist es, ein ganzheitliches Wohlwollen in dir entstehen zu lassen. Ich möchte dir einen Raum bieten, in dem du zur Ruhe bringst, was in dir kreist und du die Möglichkeit hast, eine liebevolle Verbindung zu spüren.

Wichtig ist mir, dass du lernst, deine Yogapraxis selbst zu gestalten. Du kennst deinen Körper am besten und weißt, was er braucht. Ich bin davon überzeugt, dass du dich selbst am besten leiten kannst.

Yoga für Kinder

Im Kinderyoga geht es mir vor allem darum, eine freud- und fantasievolle Lernatmosphäre für die Kinder zu kreieren, in der sie sich und ihren Körper auf spielerische Art und Weise besser erspüren lernen. Wenn ich mit Kindern Yoga praktiziere, kombiniere ich Körper-, Atem-, und Wahrnehmungsübungen, aber auch Konzentrations- und Entspannungselemente. Jede Stunde endet mit einer Traumreise.

Kinderyoga macht nicht nur viel Spaß, sondern:

• fördert die Sinnes- und Körperwahrnehmung
• fördert das Selbstbewusstsein
• kann innere Spannungen, Sorgen und Ängste abbauen
• reguliert Herzschlag, Muskeltonus und Verdauung

Kinderyoga gibt jedem Kind die Möglichkeit, das eigene Entspannungstalent (wieder) zu entdecken.

Entdecke meine Yoga Angebote für dich.